La tintura madre de Valeriana se utiliza como sedante y ansiolítico natural del sistema nervioso central. Está indicada en casos de insomnio, ansiedad, tensión nerviosa, irritabilidad y trastornos del sueño asociados al estrés. Actúa favoreciendo la relajación y facilitando la conciliación del sueño sin generar dependencia farmacológica. Es especialmente útil cuando el insomnio está relacionado con hiperactividad mental, dificultad para “desconectar” o tensión acumulada.
Modo de Uso: Comenzar con 20 gotas diluidas en ½ vaso de agua tibia, dos veces por día. Ajustar hasta 30 gotas dos veces por día según respuesta individual. Efecto acumulativo: La eficacia de la valeriana suele aumentar tras dos o tres semanas de consumo regular.
Precauciones: No utilizar durante el embarazo ni la lactancia. Evitar combinar con sedantes, ansiolíticos o alcohol sin supervisión profesional. Puede generar somnolencia diurna en personas sensibles.
